BEMUTATKOZÁS
Juhász Ferenc vagyok személyi edző, életmód- és táplálkozási tanácsadó. A TF-en diplomáztam, versenyszerűen atletizáltam. Hiszek a folyamatos önfejlesztésben, ezért mindig tanulmányozom a sport és fitness legújabb trendjeit. Ezekből kiszűröm a valóban hasznos és a fejlesztő ismereteket, amiket a már bizonyítottan működő funkcionális és preventív gyakorlatokkal együtt változatos edzéstervekké formálok. Így vendégeim nem unnak rá az edzésekre, és ha a kemény munka mellett jól is szórakoznak, akkor az elszántságuk nem csak egy „tavasz” erejéig ég bennük, hanem az az életük részévé válik.
Az életmódváltásban a sport mellett legalább ennyire fontos szerepet kap a táplálkozás. Ezt a saját példámon is megtapasztaltam. 8 évvel ezelőtt kezdtem érezni, hogy csökken a teljesítményem, fáradt és levert vagyok nap végén, nincs annyi energiám, mint előtte. Kerestem a válaszokat a miértekre, amiket hamarosan a táplálkozás tudományokban meg is találtam.
Megváltoztattam az étrendemet és ezzel – túlzás nélkül állíthatom – az életemet is. Súlyfeleslegem ugyan akkor sem volt, mégis az új ismeretek alkalmazásával egy ruha méretet csökkentem, szálkásabb lettem, pedig egyáltalán nem diétáztam. Testem minden salak- és toxikus anyagtól megszabadult, javult a teljesítményem, és idővel már a kávét sem kívántam, hiszen egyáltalán nem éreztem magam kimerültnek.
Elhagytam minden olyan táplálékot, amivel mérgeket juttattam a szervezetembe, miközben az evés élvezetéről nem kellett lemondanom. Az új ismeretek megszerzése és tesztelése eleinte nehéz volt. Akkoriban semmilyen fórum nem foglalkozott hitelesen ezzel a témával, általában csak diétadivatokról lehetett olvasni, amik legtöbbször téves, vagy félinformációkon alapulnak, és többet ártanak, mint használnak. Így magam kezdtem el gyűjteni a legújabb táplálkozástudományi eredményeket és az azokon alapuló elképesztően finom recepteket.
Mindezt a megszerzett tudást szeretném itt megosztani Veletek.
Ezeket a kérdéseket tedd fel magadnak, és ha IGEN rájuk a válasz, keress fel bátran!
– Fáradt vagy, és napi több kávé sem elég?
– Többször is próbálkoztál már a fogyással, különböző diétákkal, de soha sem sikerült, vagy ha igen, nem tudtad azt tartósan megtartani?
– Sportolsz, de szeretnéd a teljesítményedet tovább javítani?
– Változatosabban és eredményesebben szeretnél edzeni?
– Egészséges, betegség mentes, hosszú életre vágysz, de érzed, hogy amiket most eszel, vagy teszel, ehhez nem lesznek elegek?
Mottóm: Használd a tested arra, amire eredendően teremtetett!
TANULMÁNYOK
2020. MoveLab Academy
– Oxigen advantage (szeminárium)
2019. EXOS Mentorship phase 1
– Nemzetközi erőnléti edző
2019. HELICA STÚDIÓ
– Laborleletek értékelése a természetgyógyászati gyakorlatban
2019. WEIDER PROFESSIONAL
– Anyagcseretípusnak megfelelő táplálkozás (Metabolikus típusok)
2019. WEIDER PROFESSIONAL
– Életmód és Táplálkozási Tanácsadó
– Sporttáplálkozás, táplálékkiegészítés
2019. 360 Akadémia
– Microbion – A második agy (szeminárium)
2019. MOVEMENT CLINIC
– Stick Mobility
2018. MOVEMENT CLINIC
– Izomláncok hengerelése
2010. IWI
– Funkcionális tréner
2009. TFTI
– Testépítés és Fitness, Személyi edző
2009. TESTNEVELÉSI EGYETEM
– Testnevelő tanári Diploma