Szolgáltatások

Személyi edzések

A sport szeretete már gyerekkorom óta elkísér. Több év versenyszerűen űzött atlétika és a Testnevelési Egyetemen szerzett diploma után sem hagytam abba ismereteim bővítését az edzések terén sem. Hiszek az állandó önfejlesztésben, ezért folyamatosan tanulmányozom a különböző sportok legújabb trendjeit. Ezekből kiszűröm a valóban hasznos és a fejlesztő ismereteket, amiket a már bizonyítottan működő funkcionális és preventív gyakorlatokkal együtt sokszínű edzéstervekké formálok.
Read more

ÉLETMÓD ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS

Az életmódváltásban nem csak az edzéseknek és a rendszeres mozgásnak van kiemelkedő jelentősége; az egészségtudatos táplálkozásnak és a káros környezeti hatások kizárásának is legalább ennyire fontos szerepe van.Létfontosságú az, hogy odafigyeljünk hogy mikor és mit eszünk, mennyit és milyen tartalmasan pihenünk, valamint arra, hogyan töltjük fel az energiaraktárainkat, azért, hogy újra egészségesek és erőtől duzzadóak legyünk.
Read more